奶奶的故事來到最後一集，農曆年是一個讓我喜憂參半的時候，怎麼說呢？ 過年，許多遠方的親朋好友相聚，大多時候都能讓長輩吃很多，對過瘦的長輩這就是一個很好養胖的時節，但對慢性病控制不佳或過胖的長輩，年節反而非常要注意… 不過，讓奶奶身體出狀況的原因，不是過年… 農曆年後的第一次訪視，剛踏入奶奶家門就覺得氣氛不對，房子感覺陰沉沉的，奶奶的氣色也不太好，但身為一位專業又很有活力的營養師，我依然元氣滿滿的跟 […]…
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故事發生在過去，這個個案是一位72歲的奶奶，一位重度肥胖，胖到無法走去廁所洗澡的奶奶。 接續上一篇，奶奶冷靜下來之後，擦乾眼淚說 「營養師～拍謝吼！讓你看到這個樣子…」奶奶說 『沒事～哭一哭，抒壓一下，很舒服的！』我用力的摟了奶奶肩膀，給她鼓勵 「還是拍謝啦～不過很謝謝你，剛剛你說請老師來讓我的腿不痛，再麻煩你幫我問問看」奶奶說 『好呀～我再來幫你申請！那我們就繼續囉～』我說 終於，我們開始進入主 […]…
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故事發生在過去，這個個案是一位72歲的奶奶，一位重度肥胖，胖到無法走去廁所洗澡的奶奶。 會跟奶奶相遇，始於我眼ㄆㄧㄚˇ，奶奶住的地方對我來說交通很不方便，光是搭車就要轉3次，交通時間就不用說了，所以我已經很長一段時間沒有跑那個區域了，但就是那一天的眼ㄆㄧㄚˇ，讓我再次回到那區，因此跟奶奶相遇，開啟這段故事… 接案的時候，個管師有先提醒奶奶對外人比較排斥，所以溝通上要留意，收到這個訊息的我，初次通話 […]…
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故事發生在過去，這個個案是一位92歲的奶奶，是我踏入居家長照的第一個個案，也是我下定決心踏上居家長照的啟發者。 故事來到第三集，也是最後一集，接續上一篇的兵荒馬亂之後，奶奶的飲食內容總算穩定了，還是老樣子，#炒麵茄子糖醋魚，但這陣子多了一個新食物，兒子的 #炒南瓜。 兒子的炒南瓜來自小時候與爺爺奶奶的回憶，軟軟綿綿的炒南瓜，也非常適合奶奶的狀況，從某天起，炒南瓜成為奶奶的第四道菜，變成炒麵茄子糖醋 […]…
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故事發生在過去，這個個案是一位92歲的奶奶，是我踏入居家長照的第一個個案，也是我下定決心踏上居家長照的啟發者。 接續上一篇 ，經過一陣子的飲食調整，奶奶的三餐依然是炒麵茄子糖醋魚，不過也出現了一些不同的東西，像是白稀飯、肉鬆、蒸蛋、堅果…等食物，雖然奶奶依然只吃炒麵茄子糖醋魚，但有了其他食物點綴，「吃」這件事情變得沒那麼無聊了，同時，奶奶也開始有一些變化… 奶奶從最一開始的47公斤，慢慢有了起色， […]…
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文/黃楀軒 營養師 說到薑黃，大家會想到什麼呢？ 黃魚第一時間想到兩個，一個是薑黃飯，另一個是薑黃的保健食品，薑黃飯是我小時候，第一次吃印度料理時遇到的，咖哩＋薑黃飯的顏色跟香氣震驚到，印度香米跟薑黃粉一起煮，淋上好香好好吃的印度咖哩，整個幸福到翻掉～從此愛上，而且薑黃對身體健康很有幫助，只要是煮飯，我都會加一些薑黃粉入飯或菜。 喜歡薑黃粉很多年，直到成為營養師更認識薑黃後，才知道原來薑黃中的薑黃 […]…
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故事發生在過去，這個個案是一位92歲的奶奶，是我踏入居家長照的第一個個案，也是我下定決心踏上居家長照的啟發者。 奶奶跟家人一起住在公寓的2樓，申請長照的原因是奶奶的體重越來越輕，可能因為吃不夠所以體力不好，走路有點搖搖晃晃的，孝順的兒子雖然擔心卻又不知該怎麼辦，所以申請長照服務… 第一次見面在平日的晚上，開門的是兒子，面帶笑容的迎接我，客廳的另一邊是穿著可愛粉紅睡衣的奶奶，雖然瘦瘦的，但打招呼的聲 […]…
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一如往常的長照工作日，一如往常的準時，一如往常活力滿滿的跟奶奶打招呼，但這天…奶奶有點不一樣… 長期臥床＋管灌的爺爺、外籍男性看護、小小一隻臉圓圓、眼睛大大的奶奶，家裡東西雖多，但是打掃的很整潔乾淨，這是我與爺爺奶奶的初相識⋯⋯ 奶奶申請長照的原因，是想了解長期管灌的爺爺營養夠不夠，在奶奶跟外籍看護細心照顧下，爺爺的狀況很穩定，所以雖然是初訪，但覺得應該3次內就能結案了 第二次回訪，開門的依然是奶 […]…
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身為專業「老外」的黃魚，無論吃什麼，最先就是想到「減醣」，減少飲食中的精緻澱粉以及碳水化合物，增加蔬菜以及優質蛋白質，不但不會餓肚子，反而能讓身體維持更有效的運作及延長飽足感，讓你不再隨時肚子餓亂吃零食喔！ 外食如何減醣？ 外食減醣，黃魚會把握以下原則： 1.優先挑選有提供雜糧飯的自助餐，便當店就要求飯量減半 2.無論什麼都給我小碗的，不選加價購 3.必點1份蔬菜或蛋白質，如：皮蛋豆腐、海帶豆乾 […]…
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不知不覺斷食日記來到最後一篇，這篇會跟大家分享結束斷食的黃魚恢復進食後吃了什麼、恢復日常生活之後我有什麼改變、感受與發現 再次謝謝每一個按讚、留言跟給我回饋的人，在FB演算法制霸的現在，發文附連結的貼文能有這個成績，黃魚非常的感恩，也感謝默默支持我的每一個人 未來我會繼續經營好粉絲專頁與部落格的，請大家繼續支持我喔！ 話不多說，就讓我們開始吧！ – 復食那一晚 7天沒有進食的腸胃，為了讓他能慢慢開 […]…