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疾病營養

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[疾病營養] 拯救腸胃大作戰 之 6種營養素,幫助腸胃加速恢復

文/黃楀軒 營養師 腸胃炎期間,經歷上沖下洗的腸胃道有許多地方受傷,進而影響消化吸收的能力,此時除了飲食上要留意食物選擇,也可以使用營養補充品加速腸胃道的修復,今天,黃魚為大家精選6種營養素,幫助加速修復,回到活力滿點的腸胃道喔! 目錄 鋅麩醯胺酸消化酵素益生菌魚油B群鋅 鋅,與免疫系統以及黏膜組織修復有關係,從口腔到腸道,正是一段連綿不絕的黏膜組織,此時補充鋅,對於受傷的腸胃道,最合適! 鋅藏在 […]…

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[疾病營養] 對抗腸燥症,低FODMAP飲食法助你一臂之力

農曆年前門診來了一位被腸燥症困擾多年的大學生,同時好友也因為工作壓力遇到這個問題,想起以前整理文獻時提到,腸燥症是現代文明病之一,全球盛行率10~20%,台灣更高達20%以上,代表每5個人中就有1人可能為腸躁症所苦,除了看病、吃藥,還有什麼方法可以幫助緩解症狀呢?  目錄 腸燥症是什麼?FODMAP與腸燥症的關係FODMAP食物有哪些?低FODMAP飲食法怎麼吃?腸燥症是什麼? 腸燥症的全名是大腸 […]…