[營養師推薦] 營養師教你選對薑黃素，為你的樂齡生活加分加分加分！

文/黃楀軒 營養師

說到薑黃，大家會想到什麼呢？

黃魚第一時間想到兩個，一個是薑黃飯，另一個是薑黃的保健食品，薑黃飯是我小時候，第一次吃印度料理時遇到的，咖哩＋薑黃飯的顏色跟香氣震驚到，印度香米跟薑黃粉一起煮，淋上好香好好吃的印度咖哩，整個幸福到翻掉～從此愛上，而且薑黃對身體健康很有幫助，只要是煮飯，我都會加一些薑黃粉入飯或菜。

喜歡薑黃粉很多年，直到成為營養師更認識薑黃後，才知道原來薑黃中的薑黃素的人體使用率非常低，想利用薑黃粉來改善身體健康…不划算啊…建議要認明活性成分的薑黃素吸收效果更好！這時候就可以適當選擇保健食品來補充啦！

不過近年大家越來越在乎自己的健康，市面上也出現很多薑黃素保健品，看的讓人眼花撩亂，到底薑黃保健品怎麼挑選，對身體的好處又有哪些呢？

薑黃保健品如何挑？

如何挑選好的薑黃保健品，黃魚為大家整理了3個重點：

1. 首選秋天的秋薑黃：薑黃依照開花季節分成春、秋、紫三種，其中又以秋薑黃的薑黃素含量豐富
2. 標示清楚：產品包裝與罐身清楚標示每份含量有多少薑黃素，讓使用者立刻知道一天建議吃多少，以及會吃到多少薑黃素
3. 小顆多粒：黃魚的客戶大多是長輩，小顆裝讓長輩補充薑黃素時無負擔，小顆多粒的補充法，可以分散補充時間，避免單次補充過多，導致身體無法吸收，反而浪費了

銀髮族和吃貨達人薑黃吃起來，黃魚推薦漢科『暢快甘秋薑黃』

明基健康生活與日本百年大廠井藤製藥合作，推出漢科「暢快甘秋薑黃」完美符合黃魚挑選薑黃的3個重點，非常適合銀髮保健，每天服用5顆暢快秋薑黃，可以吃到70毫克的薑黃素，幫助家中長輩促進新陳代謝，提升身體健康，同時忙碌又多應酬的人也很適合，幫助調節生理機能，讓你隔天可以活力滿滿的上班工作出遊去！如果你是在控制飲食的族群也很適合，黃魚推薦你可以在飯後吃，因為薑黃素可以幫助維持輕盈調整體質。讓喜歡美食的吃貨，告別罪惡感！

黃魚自己習慣睡前吃，因為睡眠是最好的休息，搭配能維持身體健康的秋薑黃，能夠幫助入睡，起床覺得身體與精神都進步不少了呢～

而且漢科「暢快甘秋薑黃」是由明基健康生活與日本百年大廠井藤製藥合作推出，從日本原裝進口，品質很放心，一罐有300顆，超級多顆，每天5顆，可以吃2個月，很適合習慣久久補貨一次的人，小顆裝讓長輩也能安心補充薑黃，促進新陳代謝、維持身體健康，讓生活品質更up up喔！

 

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