[生活記趣] 黃魚7日斷食日記 之3 Day5~Day7

感謝大家對斷食日記之2的支持,也很抱歉因為最近工作實在太忙碌,斷食日記斷更1週<(_ _)>

Part3的來到Day5~Day7,經歷前四天的身心煎熬,第五天會迎來怎麼樣的感受呢!

話不多說,就讓我們繼續看下去吧!

Day5

必須說,一定要說,如果大家想嘗試水斷食,請無論如何撐過第四天

第五天的我,只有三個字能總結,就是,好 舒 服

經過前四天身心對食物的怒吼,第五天彷彿是他們累了,也或者是習慣他們的怒吼了

身心的飢餓感都大幅下降,更準確一點的說,除非聞到食物的香味,不然我一點「餓」的感覺都沒有

此外,精神狀況也非常的好,斷食第五天我排了從早到傍晚的居家訪視工作

本來頭四天爬樓梯時會覺得身體累累的、爬不太動,但這些疲勞感到第五天完全消失

要我說,第五天有種脫胎換骨的重生感

當然,其中也有讓我不喜歡跟不舒服的事情,就是口中一直蔓延的怪味

一整天只有早起跟睡前刷牙時才能「真正」清除那股怪味

其他時間無論怎麼喝水、漱口,味道也只會消失一下下,真的是很困擾

看來下一次7日斷食要準備口香糖對付怪味道惹~

第五天的總結:

  • 生理&心理的飢餓感大幅下降
  • 精神超好!
  • 即使整天在外面跑來跑去,體力也沒有問題
  • 口中奇怪的味道讓我好難受

Day6

距離斷食結束只剩下24個小時,從內而外升起的狂喜啊!

今天已經如火如荼的思考明天過完要吃什麼了,但其實「復食」比斷食還要重要

重新讓休息7天的腸胃開機運作,是非常需要思考的

第六天剛好是週末,所以輕鬆的出門跟朋友逛了生技展

逛展覽的過程中,感受到整個人不只是精神好,腦袋超級清晰,聽與問的過程都非常流暢

有種大腦也Refresh的感覺

但今天有一件讓我很悲傷的事情…

就是黃爸爸晚餐竟然準備了我最愛的「炒A菜」

在房間聞到A菜的香,在餐桌上看到A菜用他油亮翠綠的顏色跟我招手,但我卻不能吃

太過分了…我要淚奔去(;´༎ຶД༎ຶ)(;´༎ຶД༎ຶ)(;´༎ຶД༎ຶ`)

第六天的總結:

  • 精神比前一天更好
  • 身體對飢餓的感覺變得更淡了
  • 認真思考明天結束後要吃什麼
  • 黃爸爸很過份,竟然炒黃魚最愛的清炒A菜,結果我不能吃(;´༎ຶД༎ຶ)(;´༎ຶД༎ຶ)(;´༎ຶД༎ຶ`)

Day7

斷食第一天是我的35歲生日,結束這一天在7月的最後一天

第一天是馬雅曆的新年,無時間日,最後一天是Kin74.太陽的白巫師

當初只是想在沒想幹麻的35歲生日這天,做點有意思的事情,沒想到意外的跟西洋曆與馬雅曆契合

很感謝自己跟隨內心的聲音做了這個決定,也成功完成了這個不簡單的挑戰

為自己整理了這七天的心得與結果 1.體重減輕5公斤、腰圍少了4公分

2.利用影片記錄每一天,因而才有這篇文字記錄的誕生

3.觀察自己身體與心裡vs飢餓與食物,也對復食之後,什麼時候要吃,吃多少會有更多的意識

4.省錢、省錢、省錢

5.身體對咖啡的感受變很敏感、需要量變少

6.水斷食一定要補充鹽

最後,感謝看到這裡的你,希望Part3日記的分享能讓你從中收穫些東西,Day5~結束對我來說是完全不同的體驗,經歷前四天的掙扎與痛苦,Day5之後根本就是天堂,深刻體驗到身體這個小周天奔身就有很多能力與能量,當然!一定要感謝完成這7天的自己啦!

下一篇就是斷食日記的最後一篇,會跟大家分享我的復食吃了什麼,以及結束斷食至今的學習收穫,千萬不要錯過囉!

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