【營養師解析】養樂多中的重要元素，什麼是代田菌

文/黃楀軒 營養師

比起營養不良，黃魚在居家長照營養服務時，最常遇到其實是消化道問題，例如：消化速度慢、吃不下…等，造成上述問題的原因跟活動量少、水喝不夠、油脂吃太少有關係，幫助長輩調整飲食內容是當務之急，解決問題後，接下來，就是要協助建造健康的消化道，預防這些問題再次發生。

為什麼消化道健康這麼重要？

身體需要的熱量、營養素都要靠「吃」，所以消化道的健康程度，自然就與整體健康狀況息息相關，除了吃的營養又均衡，益生菌也扮演重要的角色。

人體的消化道住著非常多共生菌，這些共生菌又能再分成三種：

1. 對消化道健康有幫助的有益菌
2. 不好不壞的但伺機而動的中間菌
3. 影響消化道健康或致病的有害菌

這三種共生菌的消長就是影響消化道健康的關鍵，所以讓好菌增加，壞菌減少，就是維持健康身體的必要條件之一。

養樂多中的關鍵好物，代田菌

養樂多中的關鍵好物，代田菌，是由養樂多的創立者—代田 稔醫學博士經過多年研究，在1930年發現了能夠活著抵達消化道、維持消化道機能的乳酸菌。之後，代田博士將其強化培養，成功開發出「養樂多代田菌」。

養樂多代田菌不擔心消化液破壞，可抵達消化道，在消化道內增加好菌、減少壞菌，維持消化道的順暢。

守護消化道健康，黃魚選擇新養樂多

市售益生菌產品多到數不清，大多都是錠劑或是粉狀產品，這次推出的新養樂多，是黃魚最喜歡的乳酸口味，加上用喝的可以當點心，我非常喜歡，此外，還有以下幾個優點！營養價值高

「寡糖」在消化道中雖然無法被身體吸收，卻是益生菌的食物，新養樂多中加入日本養樂多公司從母乳中含有的天然成分4′-Galactosyllactose為主製成的「半乳寡糖」，這個成份不容易被分解吸收，以及具有耐酸性與耐熱性的優點，可抵達消化道成為有益菌的養分，幫助消化道內的有益菌增殖，維持消化道機能，幫助身體健康。

平衡消化道菌種，幫助消化道健康

消化道空間是有限的，所以，當消化道中的有益菌增加，有害菌自然就會減少，每日1瓶新養樂多補充益生菌，幫助調整消化道菌叢，搭配半乳寡糖提供給益生菌食物，組合成共生質(Synbiotics)，達成1+1>2的的加乘作用！

排便順暢

黃魚我當初收到新養樂多時，覺得應該要喝1週才會有感覺，沒想到喝到第三天，肚子咕嚕咕嚕的頻率變多，同時排氣（羞）的頻率也增加了，從喝到第五天到現在，每天都會去廁所報到，天天跟馬桶約會的感覺真好！

大人小孩老人都適合

我最喜歡新養樂多的關鍵就是用喝的，所以沒有年齡層限制，老人大人小孩都合適，身為居家營養師，覺得非常適合居家的長輩當成點心，小小一瓶只有125毫升，淡淡的甜味加上熟悉的味道，讓長輩除了平時三餐之外，飲食有不同變化，直接喝或是跟水果一起打都非常適合，但要注意一天建議只能一瓶，過多有可能會造成消化道不適。

小小一瓶新養樂多，裡面有益生菌與膳食纖維，幫助打造健康的消化道，吸收好，吃好，身體健康自然好！