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[疾病營養] 拯救腸胃大作戰 之 腸胃疾病後,如何恢復元氣?

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文/黃楀軒 營養師 大自然的變化與身體息息相關,最近天氣變化大,身邊許多朋友與家裡小朋友的腸胃相繼出狀況,像是:腸胃型感冒、諾羅病毒或吃到不乾淨的食物…等,眾多腸胃疾病最讓人痛苦的就是「上吐下瀉」,然後還得禁食一段時間,為的是讓腸胃修養,但…修養後呢?好多天沒吃東西的腸胃,該吃什麼食物讓腸胃慢慢恢復能力呢? 今天就讓黃魚從五個方向跟大家分享,腸胃疾病後的保養重點,文末有懶人包,記得要看 […]…

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[營養保健] 長輩的健康由我來守護!營養師推薦新樂激強健賦活益生菌

為了家中長輩的健康,我們總是希望能為他們做些什麼,從家中設施、生活安排,到日常飲食每個環節都仔細考量,身為熟齡與功能醫學專門的營養師,我會更重視調理長輩的消化道。 食物能提供我們能量,這些能量能幫助我們維持生理機能各處正常運作,而處理食物的地方是消化道,因此,提供好食物就非常重要,除了食物外,擁有一群好夥伴能夠讓長輩的健康更加分,這群好夥伴就是,益生菌。 益生菌如何鞏固長輩保護力? 益生菌的好,大 […]…

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居家營養 講座心得 銀髮營養

[熟齡照護] 聽見美好,銀髮族聽損與聽力輔具的實用指南

根據WHO統計,全世界65歲以上的長輩,每3人中就有1人有失能性聽損,到了75歲,比例更高達每2人就有1人,回到台灣,根據華科基金會2019年發布全台最大規模聽力篩檢報告統計,社區65歲以上長者具失能性聽損接近40%,但只有不到5%的人會就醫或是尋找資源,許多人覺得只是「聽不清楚」,但你有想過「聽不清楚」可能會引發哪些問題嗎? 前陣子黃魚參加華科基金會舉辦的「長期照顧聽覺服務工作坊」,今天就把課程 […]…

老人家吃不下, 老人家吃不下飯,胃口差,不愛吃飯,越老吃越少,長輩越吃越少, 長輩,越吃越少,老人不吃不喝,食慾不好
居家營養

[銀髮營養] 面對長輩的不吃不喝,該怎麼辦?Part2 不吃篇

文/黃楀軒 營養師 延續之前討論的「不喝」問題,今天黃魚要來跟大家聊聊另一個棘手的議題,「不吃」。 當長輩拒絕進食時,這不僅影響到其體力和免疫力,還會讓長輩容易生病,不只影響長輩的身體,也會影響到其他的家人,面對這樣的情況,有哪些方法能夠在長輩不需要「多吃」的情況下,提高其熱量和營養攝取呢? 接下來,黃魚將跟大家分享四個實用的方法。 善用小點心 準備一個正餐可能要花30-60分鐘,辛苦準備了營養又 […]…

好物推薦 居家營養 食品營養

[營養師推薦] 居家長照必備 明治明倍適

👴「每天都是香草、香草、香草,喝的我好膩!不喝了!」 🙎「營養師,除了香草、巧克力,還有沒有其他口味的營養品可以喝阿…我爸喝到都快生氣了…」 🙎‍♂️「營養師,你有沒有推薦哪個牌子比較好喝啊?」 這些就是黃魚居家長照工作的日常,對吃不好、吃不多或挑食的長輩來說,這些營養品是維持身體基本需要的重要來源,但天天都喝一樣的,一定會喝膩的,所以!黃魚聽到各位爺爺奶奶以及家屬們的心聲了!今天就要來推薦我非常 […]…