[營養師開箱] 益生菌＋堅果，好處多更多！

近年健康意識抬頭，越來越多人在乎「吃好」，因為消化道是我們吸收、消化營養的中心，吃對食物、好好吃飯，才能讓這個中心運作順暢。真正做到「吃健康」，其中，黃魚最常被問「堅果要挑有調味還是無調味的？兩個差在哪？」「低溫vs高溫烘焙差在哪？」「堅果好好吃，可是聽說他是油脂，那我可以吃多少？」以及「益生菌怎麼吃才對身體好？」「益生菌怎麼挑？OO牌跟XX牌哪個好？」…等問題，今天就讓黃魚一次說給你聽！

 

吃益生菌的好處

益生菌（Probiotics），從字面上看就是吃下肚後，對身體有「益」的微生物；不同菌種在體內發揮的功效不同，生存時間也不同，所以，持續規律的補充益生菌是非常重要的，雖然菌種很多，但相同的是，能幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態，在這個關鍵時刻，提昇我們的保護力，維持身體健康！

 

吃堅果的好處

堅果（Nuts），六大類食物中屬於油脂類，富含不飽和脂肪酸，屬於好油家族，能幫助身體維持在平衡的狀態，此外堅果還有豐富的維生素B群、維生素E、多酚類與礦物質，這些微量營養素是維持身體健康不可或缺的關鍵鑰匙，所以，每日堅果1茶匙，得好油，補營養，維持好體力，開心過好生活每一天！

說了這麼多，有沒有一款堅果，既能吃好油，也能補充消化道需要的益生菌呢！
有的～就是今天黃魚要來推薦的「洽洽益生菌每日堅果」

 

益生菌＋堅果，小小1包讓你一舉兩得

黃魚在挑選堅果產品時，首要條件就是對的烘焙方法，高溫容易讓堅果中的油脂氧化，而洽洽益生菌每日堅果使用低溫烘焙，減少不飽和脂肪酸被氧化的比例，搭配充氮脫氧的技術，減少氧化機會，讓堅果中的油脂更穩定，入口只有堅果香，沒有油耗味！

 

只吃堅果好無聊，來點莓果更對味！

洽洽益生菌每日堅果加入藍莓、蔓越莓與葡萄乾三種果乾，沒有過多調味，不只吃到果乾的原味，還能補充果乾中的花青素…等超強抗氧化物，加上特別添加的「凝結芽孢桿菌BC2000」，幫助調整體質，提昇保護力，在這個關鍵時刻，身體健康是最重要也最大的本錢！

 

好產品要搭配好包裝，洽洽益生菌每日堅果選用特別的分開包裝設計，讓堅果與果乾乾濕分離，加上充氮脫氧以及4層複合包裝材質的技術，鎖住新鮮美味，讓堅果與果乾保持在最好的狀態！

洽洽益生菌每日堅果，一袋有5小包，方便攜帶，小包裝的設計讓黃魚無論當零食或宵夜都不怕吃過量，小包裝的設計避免大容量時常開關增加油脂氧化的問題，而且利用關鍵保鮮技術，加上專業烘焙技術，讓堅果沒有油耗味，同時兼顧口感，配上酸度剛剛好的果乾，炎炎夏日非常開胃消暑，還好是小包裝，不然我一定是一口接一口停不下來了！

洽洽益生菌每日堅果1包份量剛剛好，符合 #我的餐盤 中的 #每日堅果1茶匙，吃好油，嗑果乾，補好菌，保持健康的身體，飲食就辦得到！

想吃吃看這個好吃又能幫助身體健康的洽洽益生菌每日堅果嘛？

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