35歲，覺得是一個很棒的年紀，社會歷練有了一定程度，人生也創造了不少故事，工作也趨於穩定
今年沒有什麼想要的物品，覺得現在自己需要的都有了，但生日還是要來點特別的，想了想，決定送給自己一個很不一樣的生日禮物，就是執行「7日斷食」
斷食的歷史非常悠久，不同時期、不同宗教甚至不同文化都有斷食的傳統，如：亞洲的辟穀與穆斯林的齋戒其實也是斷食的一種，但我覺得斷食的歷史應該更早，早在史前時期，那時候還是以打獵、採集維生，食物來源不穩定，吃完今天這餐，下一餐不知道在哪裡，所以我認為，斷食的記憶，一直存在人類的記憶裡。
即使現代，斷食也圍繞在生活周遭，常見的168飲食法、52斷食法、隔日斷食法…等等，無論哪種方法，只要能持續執行，都是對自己「最適合」的方法。
有點扯遠了，這次黃魚決定執行7日斷食，主要是想親身感受：
「當沒有食物時，身體、大腦、內心三者的表現，以及7日只喝水、無糖飲料，身體會有什麼感受」，同時也是觀察自己是不是真的「需要吃這麼多」，最後是對健康成年人來說，7日不吃東西，照常工作與生活，會不會有很大的影響呢？
接下來，黃魚會分成4篇，連續四週，搭配斷食期間錄的影片，跟大家分享前四天、後三天、斷食結束以及恢復正常飲食的感受與收穫，大家敬請期待，千萬不要錯過囉！
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