[生活記趣] 黃魚7日斷食日記 之1 寫在前頭

35歲,覺得是一個很棒的年紀,社會歷練有了一定程度,人生也創造了不少故事,工作也趨於穩定

今年沒有什麼想要的物品,覺得現在自己需要的都有了,但生日還是要來點特別的,想了想,決定送給自己一個很不一樣的生日禮物,就是執行「7日斷食」

斷食的歷史非常悠久,不同時期、不同宗教甚至不同文化都有斷食的傳統,如:亞洲的辟穀與穆斯林的齋戒其實也是斷食的一種,但我覺得斷食的歷史應該更早,早在史前時期,那時候還是以打獵、採集維生,食物來源不穩定,吃完今天這餐,下一餐不知道在哪裡,所以我認為,斷食的記憶,一直存在人類的記憶裡。

即使現代,斷食也圍繞在生活周遭,常見的168飲食法、52斷食法、隔日斷食法…等等,無論哪種方法,只要能持續執行,都是對自己「最適合」的方法。

有點扯遠了,這次黃魚決定執行7日斷食,主要是想親身感受:

「當沒有食物時,身體、大腦、內心三者的表現,以及7日只喝水、無糖飲料,身體會有什麼感受」,同時也是觀察自己是不是真的「需要吃這麼多」,最後是對健康成年人來說,7日不吃東西,照常工作與生活,會不會有很大的影響呢?

接下來,黃魚會分成4篇,連續四週,搭配斷食期間錄的影片,跟大家分享前四天、後三天、斷食結束以及恢復正常飲食的感受與收穫,大家敬請期待,千萬不要錯過囉!

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