文/黃楀軒 營養師
許多人看到健檢後的才知身體健康多重要，營養師工作這幾年，9成以上的長輩就會開始「無油飲食」，所有食物一律過水、川燙或清蒸，一滴油都不加的食物真的很難吃也吃不飽，還會導致營養不均衡，營養師萬萬以為不可啊！
現在吃太多或選錯油不遲，就讓黃魚來教你如何選擇好的油脂，像是：橄欖油、酪梨油、苦茶油等，以低溫、油水炒或拌油的方式烹調，就能吃到好油補充營養，同時選擇合適的保健品，也可以加強保養唷！
家後複方358紅麴磷蝦油，保養的好幫手
「家後複方358紅麴磷蝦油」使用台灣中油生技的專業技術，有四大關鍵成分幫助保養：
- 磷蝦油：來自合法捕撈業者供應的南極磷蝦，有蝦紅素、Omega-3脂肪酸
- 紅麴：Monocolin K幫助促進新陳代謝
- 葡萄籽萃取物：OPC能幫助調整體質
- 維生素E：具抗氧化作用、有助於能維持細胞膜的完整性
此外，家後磷蝦油還是目前唯一榮獲國家雙認證的紅麴磷蝦油產品，其一是國家健康食品認證，現今唯一取得紅麴磷蝦油國家健食字號認證，通過醫學機構人體實驗，證實持續使用8週，有助於降低血中總膽固醇含量19%、有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇含量26%
其二是獲得SNQ國家品質標章認證，還通過百位醫師、營養師與藝人的體驗推薦，雙重認證加專業推薦更安心。
除了產品成分很用心，包裝設計也有小巧思，使用鋁片包裝，薄薄一片有10顆，輕鬆放在零錢包、筆袋或是皮夾裡，方便攜帶，也不會忘記吃！
跟著黃魚與黃爸爸，日常保養起來！
黃爸爸本來就是一個很養生的人，今年退休後對自己的身體健康更重視，身為女兒兼營養師，除了日常飲食外，選擇適合且高品質保健品也很重要，經過多方查找，我選擇「家後複方358紅麴磷蝦油」給黃爸爸保養，每天早晚飯後各兩顆，鋁片包裝好攜帶又不佔空間，外出放錢包，在家放床頭，每天重要的保養時刻就不怕忘記囉！
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