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養好腸道多吃蔬菜

飲食觀念

[飲食觀念] 營養師與全家便利商店減醣、多蔬新品浪漫相遇的一日

文/黃楀軒 營養師 熱愛嘗鮮的黃魚,最近又發現全家推出新品EZCHEF冷凍蔬菜系列,這對三餐幾乎外食的我來說是一大福音,根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查也發現,台灣人有9成國人膳食纖維攝取量不足建議量的一半,膳食纖維攝取不夠,會增加消化道的負擔,所以,該怎麼簡單方便的為自己加『菜』呢?這次就讓黃魚利用全家便利商店推出的四樣新品,跟大家分享我是如何為自己加『菜』的吧!…

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