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心智飲食

飲食觀念

[飲食觀念] 10多5少,麥得飲食健康又護腦

文 / 黃楀軒營養師 麥得飲食,原名是Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay Diet,取每個字首組合起來就是Mind Diet,又稱為「心智飲食」。 麥得飲食結合了健康飲食代表「地中海飲食Mediterranean Diet」與控制血壓的「得舒飲食DASH Diet」的優點,是能有效延緩神經退化,降低罹患失智症風險的 […]…

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