文/黃楀軒 營養師 最近黃魚收到許多粉絲私訊提問:『市面上酵素產品好多,到底酵素是幹嘛的?聽說喝了可以顧腸胃,是真的嘛?』,今天就讓黃魚來解答!…
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說到能幫助腸道健康、肉眼看不到、數量很多的、吃進去才有作用的東西,你~會想到什麼呢?當然是益生菌啦!這群生物真的是小兵立大功,消化道健康跟他們有密切關係,許多文獻也證實了消化道菌相好壞與人體的代謝、保護力(連結),甚至連睡眠品質(連結)、壓力(連結)都有關連,因此,打造好消化道守護健康刻不容緩。…